Prikkelbare darm syndroom is een veelvoorkomende aandoening die vooral de spijsvertering aantast, en specifiek de dikke darm. Er zijn verschillende namen voor deze aandoening, waaronder spastische darm, colitis en functionele darmklachten. Er zijn vier types waaronder PDS met verstopping (PDS-C), PDS met diarree (PDS-D), een vorm waar beide van deze symptomen voorkomen (PDS-M), en een waar geen van beide vaak voorkomt (PDS-U).
Is IBD hetzelfde als PDS?
Nee. Het voornaamste verschil is dat Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) geen ontsteking, zweren of schade aan het maagdarmkanaal veroorzaakt. Het is minder ernstig, maar veroorzaakt wel complicerende symptomen zoals krampen, een opgezette buik, winderigheid, slijmerige ontlasting, diarree, verstopping, of beide. Bloedarmoede, gewichtsverlies, bloedverlies en koorts zijn geen symptomen van PDS.
Hoewel PDS niet levensbedreigend is, kan het wel problemen veroorzaken die de kwaliteit van leven beïnvloeden en een impact hebben op werk, school, en dagelijkse bezigheden.
PDS symptomen
PDS veroorzaakt ongemak of pijn in de spijsvertering en problemen met de ontlasting, waardoor deze vaker of juist minder vaak plaatsvindt dan wat normaal wordt geacht. Gerelateerde symptomen zijn buikpijn, spasmen, winderigheid en een opgeblazen gevoel. De meeste mensen ervaren afwisselend diarree en verstopping. De symptomen komen en gaan doorgaans, en kunnen per keer dagen, weken of zelfs maanden aanhouden.
Oorzaak van PDS
Mogelijke oorzaken van PDS zijn genetisch, overactieve darmen, een overschot aan serotonine, bepaalde bacteriën of een overdaad aan bacteriën en hormonen. Het kan ook veroorzaakt worden door andere ontstekingen, coeliakie, een lekkende darm, milieugevoeligheden, en een slechte opname van voedingsstoffen.
PDS Triggers
Er is geen behandeling die voor iedereen werkt, waardoor het moeilijk kan zijn om de trigger van PDS vast te stellen. Dit is waarom het belangrijk is om samen te werken met je dokter en je gewoonten bij te houden, om de oorzaak te kunnen ontdekken. Bijna alle PDS patiënten kunnen hulp krijgen, maar er is geen kant en klare oplossing. Jij en je dokter zullen moeten samenwerken om de juiste behandeling voor jouw symptomen te vinden.
PDS Behandeling
Ook al kan het moeilijk zijn om de specifieke trigger te achterhalen, kunnen een paar simpele aanpassingen wel helpen bij het verbeteren van de symptomen van PDS:
– Overweeg voedselintoleranties en hou bij wat je eet (vaak voorkomende voedsel triggers: zuivel, graan, suiker, maïs, citrus en chocolade)
– Beperk je inname van kruisbloemige groenten: broccoli, spruitjes, bloemkool.
– Beperk of vermeid cafeïne, alcohol en roken.
– Maak gebruik van mindfulness en technieken voor stressvermindering zoals yoga, counseling en meditatie.
– Medication (vezels of vulstoffen zoals psyllium, antidepressiva, probiotica en laxeermiddelen voor verstopping)
Wees je eigen expert.
Nori ondersteunt je in het zijn van je eigen expert, door je te assisteren bij het vaststellen van boosdoener van jouw klachten. We helpen je door het proces van ontdekken, vaststellen en actie ondernemen tegen datgene wat je ziek maakt. Het ligt niet aan jou, studies tonen aan dat het meer dan 21 dagen kan duren om een nieuwe gewoonte op te bouwen.
De basis voor deze informatie komt uit: Lipski, Elizabeth, Ph.D., CCN, CHN: Digestive Wellness 4th Ed. McGraw-Hill; 2012
